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VERRINE FRAICHEUR DE SARDINES

Apéritif
2 parts
20 min
facile
134 Kcal
  • VERRINE FRAICHEUR DE SARDINES
  • VERRINE FRAICHEUR DE SARDINES - photo 2
  • (2/5 - 2 votes)
  • 1
  • 8
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Ingrédients

2
Coût estimé: 2.08€ (1.04€/part)

Préparation

  • Epluchez oignon et concombre. Emincez en dés le concombre et coupez en lamelle l'oignon. Ciselez la ciboulette et/ou le basilic.
  • Déposez une partie des dés de concombre et de l'oignon émincé dans votre verrine. Emiettez également une partie de vos sardines et disposez-les dans la verrine. Ajoutez un peu de ciboulette et basilic.
  • Renouvelez l'opération jusqu'à épuisement de vos ingrédients et terminez par une tomate cocktail coupée en 2 dans chacune des verrines.

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Verrines végétariennes: crème de petit pois, crumble de parmesan et crème au mascarpone


L La Cuisine du P'tit Chef ;-)

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (173g)
Calories: 133Kcal
  • Glucides: 3g
  • Lipides: 6.8g
  • Gras sat.: 1.7g
  • Protéines: 14.2g
  • Fibres: 1.4g
  • Sucre: 2.7g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 3
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

Photos

VERRINE FRAICHEUR DE SARDINES
VERRINE FRAICHEUR DE SARDINES - photo 2

Questions:




Commentaires des membres:

14/10/2015

Ni végétarien, ni végétalien (sardines), merci de reclasser cette recette.

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