Ramequins de légumes

Ramequins de légumes
Autre
facile
1 h 5 m
509 Kcal

Ingrédients

2
Coût estimé: 3.53 (1.76€/part)

Préparation

Préparation15 min
Cuisson50 min
  • Râper tous les légumes au robot. Hacher L'oignon.
  • Faire étuver 10 minutes à la poêle les légumes sauf la pomme de terre. avec une peu d'huile d'olive.
  • Mélanger tous les ingrédients aux légumes cuits et à la pomme de terre.
  • Beurrer trois ramequins individuels et y répartir la préparation.
  • Verser un peu d'eau dans un plat allant au four et y mettre les ramequins.
  • Enfourner au bain-marie à 200 °C pendant 50 minutes.

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Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 509Kcal
  • Glucides: 37.9g
  • Lipides: 25g
  • Gras sat.: 14.2g
  • Protéines: 29.1g
  • Fibres: 7.8g
  • Sucre: 16.2g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 18
Information nutritionnelle pour 1 portion (418g)
Végétarien
Sans sucre ajouté
PPeste31

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