Velouté de moules au curry
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Savourez cette délicieuse soupe, c'est légère.
Ingrédients
4
Coût estimé: 5.21Euros€ (1.3€/part)
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Préparation
Préparation15 min
Cuisson20 min
- Faites revenir 1 ou 2 échalotes avec un peu de matière grasse
- Mettre la sauce restante des moules , dans une casserole, ajouter une cuillère à café de curry, et compléter avec un litre d'eau, porter à ébullition et laisser cuire environ 10 minutes.
- Mixer le tout et prendre un verre d'eau et y diluer 2 grosses cuillères à soupe de fécule de pomme de terre et jeter dans le liquide encore chaud, remuer bien.
- Remettre sur le feu quelques minutes pour faire épaissir
- Avant de servir, rajouter 2 bonnes cuillères de crème fraiche, et les moules decortiquées
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 407Kcal
- Glucides: 12.1g
- Lipides: 32.2g
- Gras sat.: 22.8g
- Protéines: 15.2g
- Fibres: 0.7g
- Sucre: 3g
- ProPoints: 11
- SmartPoints: 17
Information nutritionnelle pour 1 portion (509g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
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