Ptitchef

Compote fraises et rhubarbe au micro-ondes

Dessert
1 parts
10 min
15 min
moyen
1314 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 1
5 tasses de rhubarbe, épluchée et coupée en morceaux

2 tasses de fraises entières

1/2 tasse de sucre

1/2 tasse de splenda

3 cuillères à soupe de tapioca minute

Préparation

  • Dans un bol allant au micro-ondes, mettre les fruits et le sucre.
  • Couvrir et cuire à puissance maximale pendant 5 minutes.
  • Ajouter le splenda et le tapioca, bien brasser.
    Cuire de nouveau environ 6 à 9 minutes, jusqu'à ce que la rhubarbe soit bien tendre.
  • Écraser légèrement les fruits avec un pilon à patate.Laisser refroidir.
  • Idéal pour accompagner vos rôties aux déjeuner, la déguster avec des social thé ou bien sur la crème glacée à la vanille.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 1935g
Calories: 1314Kcal
  • Glucides: 275.8g
  • Lipides: 4g
  • Gras sat.: 0.9g
  • Protéines: 12.8g
  • Fibres: 38.7g
  • Sucre: 248.7g
  • ProPoints: 33
  • SmartPoints: 69

Sans glutenSans gluten
VéganVégan
VégétarienVégétarien
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

Muscat de MirevalLanguedoc-Roussillon, Blanc
BanyulsLanguedoc-Roussillon, Rouge
Jurançon douxSud-Ouest, Blanc





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