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Compote poires & kiwi aux épices
Compote poires & kiwi aux épices
L'association poires et kiwi, bien qu'improbable est délicieuse. Sublimée par les épices, ferra un dessert bien gourmand.
Ingrédients
3
Coût estimé: 3.71Euros€ (1.24€/part)
Préparation
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Peler les poires et les kiwis.
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Couper les fruits en petits morceaux, en prenant soin d'enlever au préalable le cœur des poires.
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Verser le tout dans une casserole, avec les épices et le sirop d'agave. Ajouter un petit verre d'eau.
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Porter à ébullition, et laisser cuire à feu vif pendant 10 minutes. Les fruits font se défaire, et le jus réduire.
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Enlever les épices, et réduire la compote en purée à l'aide d'un écrase-purée. Laisser refroidir avant de servir.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (270g)
Calories: 174Kcal
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Glucides: 31.9g
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Lipides: 1.4g
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Gras sat.: 0.1g
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Protéines: 2.5g
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Fibres: 9.1g
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Sucre: 27.2g
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ProPoints: 4
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SmartPoints:
8

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