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10 min
30 min
facile
226 Kcal
(5/5 - 1 vote)
10
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Ingrédients
3
3
bananes
bien mûres
100 g de lait de coco
1 cuillère à soupe de
vanille
en poudre
2
Oeufs
moyens
500 g eau et
cacao
en poudre
Coût estimé:
1.9
Euros
€
(0.63€/part)
Préparation
Mettre les bananes après les avoir peser et ajouter, lait de coco, vanille + édulcorant dans le bol et mixer 15 secondes vitesse 7.
Cuire la préparation 10 minutes à 100° vitesse 1.
Ajouter l'oeuf et mixer 6 secondes vitesse 7.
Répartir la préparation dans les ramequins individuels, les couvrir de film alimentaire et les mette dans le varoma.
Mettre les 500 grammes d'eau et cuire les crèmes 20 minutes au varoma vitesse mijotage.
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Crèmes dessert vegan - chocolat, banane, avocat
G
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Informations nutritionnelles:
pour 1 portion
/
pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (338g)
Calories:
226Kcal
Glucides:
27.8g
Lipides:
9.5g
Gras sat.:
6.2g
Protéines:
6g
Fibres:
2.6g
Sucre:
21.7g
ProPoints:
6
SmartPoints:
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