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Crème myrtilles cacao au lait de coco et amandes grillée

Voilà une petite crème maison forte en goût, riche en antioxydants ( cacao, myrtilles) légère et sans sucre ajouté … qui dit mieux ?…J’oubliais, elle est aussi sans produits laitiers, sans oeufs, sans gluten, et faible en lipides surtout si vous ne mettez pas les amandes, mais franchement ça serait dommage …le croustillant des amandes apportent vraiment un plus
Dessert
4 parts
10 min
3 min
moyen
299 Kcal

Ingrédients

4

Matériel

Préparation

  • Faire tiédir le lait de coco (pour faciliter le mélange )
  • Passer au blender tous les ingrédients ( myrtilles de préférence décongelées , mais pas obligatoire...)
  • Remettre l'appareil dans la casserole et faire épaissir quelques minutes...
  • Verser dans des ramequins ou comme moi dans des pots de yaourts en verres.
  • Laisser refroidir, placer au frais .
  • Au moment de servir, parsemer d'amandes éfilées grillées à sec, plus éventuellement de quelques myrtilles pour décorer...

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (164g)
Calories: 299Kcal
  • Glucides: 16.2g
  • Lipides: 23.5g
  • Gras sat.: 20.1g
  • Protéines: 4.2g
  • Fibres: 2.1g
  • Sucre: 5.4g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 15
Sans gluten Sans gluten
Végan Végan
Végétarien Végétarien
Sans oeuf Sans oeuf

Accord vin : Que boire avec ?

Alsace Muscat vendanges tardives Alsace, Blanc
Coteaux du Layon Centre - Val de Loire, Blanc
Banyuls Languedoc-Roussillon, Rouge

Questions:






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