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Pancakes allégés à l'eau de kewra

Dessert
5 parts
10 min
5 min
facile
120 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 5
100g de farine

20g de sucre


1 yaourt brassé nature 0% (soit 125g)

10cl de lait écrémé

2 cuillères à café d'eau de Kewra du comptoir des saveurs

1/2 sachet de levure chimique

Préparation

  • Dans un saladier mélanger l'oeuf, le yaourt, le sucre, la farine et la levure.
  • Ajouter le lait petit à petit sans cesser de remuer pour éviter la formation de grumeaux et l'eau de Kewra.
  • Huilez une poêle à crêpe. Lorsqu'elle est chaude y déposer des petits tas de pâte pour formes des petits pancakes
  • Lorsque des bulles se forment à la surface les retourner.
  • Déguster les pancakes avec une bonne confiture de fraise.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 81g
Calories: 120Kcal
  • Glucides: 20.2g
  • Lipides: 1.5g
  • Gras sat.: 0.5g
  • Protéines: 5.7g
  • Fibres: 0.9g
  • Sucre: 6.5g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 4
VégétarienVégétarien
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Photos

Pancakes allégés à l'eau de Kewra, photo 1Pancakes allégés à l'eau de Kewra, photo 2

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