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Pancakes light aux flocons d'avoine

Dessert
2 parts
10 min
10 min
facile
766 Kcal

Ingrédients

2

Matériel

Préparation

  • Mélangez la farine, la fécule de mais et les deux œufs.
  • Ajoutez la levure, le beurre fondu et le lait écrémé.
  • Mélangez afin d'obtenir une pâte homogène.
  • Ajoutez les flocons d'avoine, mélangez et laissez reposer la pâte une heure au réfrigérateur.
  • Pour la cuisson, faites fondre une petite noix de beurre dans une poêle puis faite une crêpe, épaisse, de 10 à 15 cm de diamètre.
  • Retournez la dès que vous voyez que la pâte est cuite.
  • Dégustez la rapidement avec une cuillère à café de sirop d'Érable ou de confiture.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (343g)
Calories: 766Kcal
  • Glucides: 145.6g
  • Lipides: 12.4g
  • Gras sat.: 5.7g
  • Protéines: 16g
  • Fibres: 3.3g
  • Sucre: 5.7g
  • ProPoints: 21
  • SmartPoints: 24
Végétarien Végétarien
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Questions:




Commentaires des membres:

micorine, 15/06/2013

JE RAJOUTE DU GRUYERE RAPE ET C'EST UN DELICE AVEC DE LA SALADE VERTE!!!

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