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Recette de pudding
Pudding du matin santé aux pruneaux
Pudding du matin santé aux pruneaux
Vous voulez un petit-déjeuner original, complet et énergétique, essayez ce pudding aux pruneaux sans sucre ajouté au lait végétal, c'est sain et en plus, c'est un régal !
Ingrédients
4
Coût estimé: 4.03Euros € (1.01€/part)
Préparation
Faites tremper les pruneaux dans un bol d'eau chaude, dans lequel vous aurez laissé infuser un sachet de thé de votre choix
Laissez au moins une heure, égouttez et mixez pour obtenir une pâte épaisse
Faites bouillir le lait avec les épices. Ajoutez alors l'agar-agar et laissez encore sur le feu 5 minutes
Ajoutez les flocons d'avoine et la pâte de pruneaux et laissez cuire quelques minutes
Versez dans les ramequins et placez au frigo
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Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition: Information nutritionnelle pour 1 portion (252g)
Calories: 329Kcal
Glucides: 56.8g
Lipides: 5.2g
Gras sat.: 0.9g
Protéines: 8.5g
Fibres: 8.8g
Sucre: 11.1g
ProPoints: 9
SmartPoints:
11
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Photos
Questions:
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