Ptitchef

Felfel mssayer - salade tunisienne de poivrons grillés

Entrée
2 parts
10 min
5 min
facile
194 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 2
2 poivrons rouges

1/2 oignon

2 gousses d'ail

thon pour la décoration

sel

Préparation

  • Mettre à griller tous les légumes au four ou sur des braises.
  • Mettre les légumes dans un sachet, laisser suer quelques minutes.
  • Eplucher les légumes et les écraser grossièrement avec une moulinette ou un mortier. Attention à ne pas en faire de la purée.
  • Saler, arroser généreusement d'huile d'olive, et parsemer de thon.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (229g)
Calories: 193Kcal
  • Glucides: 9.2g
  • Lipides: 10.3g
  • Gras sat.: 1.7g
  • Protéines: 14.1g
  • Fibres: 3.3g
  • Sucre: 7g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 6
Sans glutenSans gluten
Sans lactoseSans lactose
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque

Questions:




Commentaires des membres:

03/02/2013

TRI BON

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