Gateaux mousseux de courgettes en ramequins et colis surprise venu tout droit des alpes
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Ces petites mousses sont très faciles à faire et rapides à préparer pour un résultat délicieux en bouche et beau pour les yeux.
Ingrédients
6
Coût estimé: 2.66Euros€ (0.44€/part)
Préparation
Préparation15 min
Cuisson40 min
- Couper les courgettes en rondelles et en réserver 18
- Poêler les autres avec un peu d'huile , ajouter un peu d'eau et l'ail râpé
- Cuire environ 15 minutes
- Mixer le tout avec le basilic , les oeufs , le sel et le poivre et préchauffer le four T 180°
- Beurrer les ramequins et disposer 3 rondelles de courgettes au fond de chacun
- Verser la purée de courgettes et mettre dans un plat au bain marie et enfourner pour 20 minutes environ
Servir chaud après avoir démoulé vos mousses
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 134Kcal
- Glucides: 1.9g
- Lipides: 11.9g
- Gras sat.: 2g
- Protéines: 4g
- Fibres: 1.4g
- Sucre: 1.5g
- ProPoints: 4
- SmartPoints: 4
Information nutritionnelle pour 1 portion (121g)
Sem glúten
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
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