Ptitchef

Les sardines à l'huile de Mamigoz

Une entrée ultra fraîche !

Entrée
6 parts
10 min
moyen
220 Kcal

Ingrédients

6

Pour la présentation :

Coût estimé: 9.86 (1.64€/part)

Préparation

  • Faites préparer ou préparez les filets de sardines
    Salez-les à la fleur de sel des deux côtes.
    Placez les sardines dans un ravier et ajoutez le vinaigre blanc.
    Laissez les filets blanchir.
  • Pendant ce temps pilez le poivre, épluchez les échalotes et l'ail.
    Hachez-les finement ensemble.
    Coupez le citron en rondelles, puis chaque rondelle en deux.
  • Dans une boite hermétique, dont la taille correspond au volume des sardines, disposez une couche de sardines, puis une couche de citron, ensuite l'échalote et l' ail, le piment d'Espelette, effeuillez le basilic et la sarriette.
    Terminez par un peu de fleur de sel et le poivre concassé.
  • Remettez une seconde couche identique, puis une troisième....et tout le bataclan.

    Versez le vinaigre de la marinade.
    Terminez en recouvrant d'huile d'olive.
  • Fermez le récipient.
    Laissez mariner au frais, au moins 48 heures
    A 72 heures elles seront extra, et si vous les laissez encore un peu plus longtemps, elles seront sublimes.
    Personnellement, je les prépare le lundi pour les déguster le week-end.
  • Servez-les accompagnées de pommes de terre chaudes, en rondelles cuites à la vapeur sur lesquelles vous aurez versé, un peu de marinade,
    Fleur de sel et poivre concassé.
    Décorez avec la ciboulette et quelques cubes de tomates séchées.
    Attendez que les pommes de terre tiédissent et s'imprègnent de sauce pour les déguster.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (186g)
Calories: 220Kcal
  • Glucides: 10.5g
  • Lipides: 10.6g
  • Gras sat.: 2.4g
  • Protéines: 17.9g
  • Fibres: 2.9g
  • Sucre: 3.7g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 6
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

Questions:

Peut on faire cette recette avec d'autres poissons par exemple des maquereaux SVP merci

Réponse:

Bonjour Non, pour les maquereaux c'est une autre recette Bonne journée




Commentaires des membres:

picote, 24/07/2015

Recette goutée ce midi . EXCELLENTE merci

J'ai cuisiné cette recette (0) (1) Signaler
19/05/2015

Déjà fait cette recette, c'est excellant

J'ai cuisiné cette recette (0) (1) Signaler
Marcus-2020, 01/04/2024

Dans les ingrédients, mentionne du romarin et pas de basilic.
Et dans la recette, on met du basilic... mais pas de romarin.
Quid ?

(0) (0) Signaler
19/05/2015

Sympa!!! je vais les faire bientot

(0) (1) Signaler
19/05/2015

Super

(0) (1) Signaler
figue, 19/05/2015

Bonjour , merci beaucoup pour cette excellente recette. Bonne journée

(0) (0) Signaler
lecircee, 04/04/2011

Extra ,que dis- je... excellent

(0) (0) Signaler

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