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Recette facile aux tomates
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Lieu noir sous une couverture de tomates
Lieu noir sous une couverture de tomates
Un autre type de recette de poisson, très léger, simple, mais très bon! Version un peu différent de tous les jours! Idéal pour une entrée correcte!
Ingrédients
6
Coût estimé: 12.83Euros€ (2.14€/part)
Préparation
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Placer les filets de lieu noir dans un plat allant au four, graissé.
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Presser le 1/2 citron vert et verser le jus sur le poisson.
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Tartiner le pesto d'ail des ours sur le poisson, saler.
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Laver et couper en fines tranches les tomates, disposer en lignes sur les filets, saler et poivrer.
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Répartir les branches de thym.
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Cuire dans le four préchauffé à 220 degrés env.20 minutes.
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Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (177g)
Calories: 111Kcal
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Glucides: 3.6g
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Lipides: 0.2g
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Gras sat.: 0.2g
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Protéines: 21.6g
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Fibres: 1.4g
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Sucre: 1.1g
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ProPoints: 2
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SmartPoints:
1
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Photos
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