Ptitchef

Poichichade

Entrée
1 parts
15 min
moyen
439 Kcal

Ingrédients

1
Coût estimé: 2.15 (2.15€/part)

Préparation

  • Égoutter les pois-chiches, les écraser avec un presse-purée ou à la fourchette.
  • Ajouter peu à peu l'huile d'olive en mélangeant activement.
  • Assaisonner à votre goût avec les épices.
  • Servir avec des croûtons frottés d'ail, pour garder le soleil sur la table.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (390g)
Calories: 439Kcal
  • Glucides: 31.7g
  • Lipides: 23.5g
  • Gras sat.: 3.5g
  • Protéines: 14.1g
  • Fibres: 22g
  • Sucre: 6.2g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 14
Sans gluten Sans gluten
Végan Végan
Végétarien Végétarien
Sans lactose Sans lactose
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans oeuf Sans oeuf
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer

Recette Verrines houmos et biscuits apéro
Verrines houmos et biscuits apéro
4 parts
25 min
facile
5 / 5
Recette Chtitha djedj (poulet en sauce relevée)
Chtitha djedj (poulet en sauce relevée)
2 parts
25 min
facile
3.9 / 5
Recette Poichichade
Poichichade
6 parts
15 min
facile
4.1 / 5
Recette Couscous marocain traditionnel au poulet
Couscous marocain traditionnel au poulet
6 parts
3 h 30 m
facile
4.3 / 5
Recette Houmous libanais onctueux
Houmous libanais onctueux
10 parts
5 min
facile
4.3 / 5

Recettes

Menu du jour

Recevoir le menu du jour
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quelle sauce pour accompagner vos grillades?
Votez