Pennes à la florentine

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Entrée
facile
20 min
255 Kcal

Voici une recette italienne, pleine de saveurs et diététique. Meilleure recette réalisable par tout le monde.

Ingrédients

2
Coût estimé: 1.74 (0.87€/part)

Préparation

Préparation10 min
Cuisson10 min
  • Cuire 4-5 galets d'épinards en branche surgelés.
  • Émincer 2 petites échalotes et les faire revenir dans une cuillère à soupe d'huile d'olive. Ajouter les épinards cuits et essorés. Saler,poivrer.
  • Battre un œuf, lui ajouter 2 cuillères à soupe de crème 15%mg et 2 de parmesan. Mélanger. Ajouter cette sauce aux épinards.
  • Mélanger les épinards crémés aux pennes préalablement cuits. Servir aussitôt.

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Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 255Kcal
  • Glucides: 12.5g
  • Lipides: 15.4g
  • Gras sat.: 5.3g
  • Protéines: 11.2g
  • Fibres: 10.1g
  • Sucre: 2.7g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 8
Information nutritionnelle pour 1 portion (343g)
Sans gluten
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
UUn petit tour dans la cuisine

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