Pennes à la florentine
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Voici une recette italienne, pleine de saveurs et diététique. Meilleure recette réalisable par tout le monde.
Ingrédients
2
Coût estimé: 1.74Euros€ (0.87€/part)
Préparation
Préparation10 min
Cuisson10 min
- Cuire 4-5 galets d'épinards en branche surgelés.
- Émincer 2 petites échalotes et les faire revenir dans une cuillère à soupe d'huile d'olive. Ajouter les épinards cuits et essorés. Saler,poivrer.
- Battre un œuf, lui ajouter 2 cuillères à soupe de crème 15%mg et 2 de parmesan. Mélanger. Ajouter cette sauce aux épinards.
- Mélanger les épinards crémés aux pennes préalablement cuits. Servir aussitôt.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 255Kcal
- Glucides: 12.5g
- Lipides: 15.4g
- Gras sat.: 5.3g
- Protéines: 11.2g
- Fibres: 10.1g
- Sucre: 2.7g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 8
Information nutritionnelle pour 1 portion (343g)
Sans gluten
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
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