Mon compte Mon livre de recettes
Ptitchef
Apéritif Entrée Plat Dessert Goûter Boisson Accompagnement Autre
Recherche avancée

  2. Recettes
  3. Roulées de sole aux épinards, sauce green

Roulées de sole aux épinards, sauce green

Entrée
2 parts
10 min
8 min
facile
308 Kcal
Roulées de sole aux épinards, sauce green
  • (5/5 - 1 vote)
  • 5
Ajouter à mon livre de recettes Envoyer cette recette à un ami Poser une question à l'auteur Imprimer cette page

Ingrédients

2

Préparation

  • Cuire les épinards à peine 5 minutes et ajouter la crème sel et poivre.
  • Poser une cuillère à soupe d'épinard sur chaque filet de sol et rouler, faire tenir avec un cure dent.
  • Passer au four 8 minutes à 200 °.
  • Pendant ce temps cuire les pommes de terre en rondelles à la vapeur.
  • Ajouter dans la sauce rendue des soles un peu de jus monin et servir avec une salade.
Signaler une erreur dans le texte de la recette

Vous allez aimer

YouTube

Lasagnes aux épinards et au chèvre


L La table de Mina

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (467g)
Calories: 308Kcal
  • Glucides: 23.1g
  • Lipides: 3.7g
  • Gras sat.: 0.4g
  • Protéines: 40.1g
  • Fibres: 10.9g
  • Sucre: 11.6g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 7
Sans gluten Sans gluten
Sans lactose Sans lactose
Sans oeuf Sans oeuf
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Pouilly Fumé Centre - Val de Loire, Blanc
Mâcon Village Bourgogne, Rouge
Gaillac rouge Sud-Ouest, Rouge

Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer

Recette Roulés de sole aux épinards, pignons et parmesan, sauce à la moutarde au bleu
Roulés de sole aux épinards, pignons et parmesan, sauce à la moutarde au bleu
2 parts
25 min
facile
4 / 5
Recette Filets de sole au vert, sauce au citron au thermomix
Filets de sole au vert,sauce au citron au thermomix
4 parts
36 min
facile
4.3 / 5
Recette Lasagnes roulées farcies épinards fromages sauce bolognese
Lasagnes roulées farcies épinards fromages sauce bolognese
6 parts
45 min
facile
5 / 5
Recette Épinards à la crème et oeufs
Épinards à la crème et oeufs
3 parts
20 min
facile
4 / 5
Recette Malai kofta vegan: boulettes de pois chiches et sauce tomate/coco à l'indienne
Malai kofta vegan: boulettes de pois chiches et sauce tomate/coco à l'indienne
3 parts
35 min
facile
5 / 5
Recette Poulet et sa sauce onctueuse aux épinards et champignons
Poulet et sa sauce onctueuse aux épinards et champignons
6 parts
1 heure
facile
3.7 / 5

Recettes
Poissons de mer Sauce Epinard Sole Sole aux épinard

A lire également

Grâce à ces recettes, toute la famille va adorer les épinards! Grâce à ces recettes, toute la famille va adorer les épinards! Ces astuces parfaites pour épaissir votre sauce facilement Ces astuces parfaites pour épaissir votre sauce facilement On a enfin trouvé la recette de la sauce Big Mac! On a enfin trouvé la recette de la sauce Big Mac!

Dossiers
Menu du jour
Voir les menus   Imprimer

Recevoir le menu du jour:
Question du moment
Quelle fête aimez-vous célébrer?
Votez
Contactez nous
Politique de confidentialité Termes et conditions Mentions légales
(c) Madeinwork