Ptitchef

Salade de riz au thon, radis et coeur de palmier

Entrée
4 parts
15 min
20 min
moyen
336 Kcal

Ingrédients

4

Matériel

Préparation

  • Grosse chaleur aujourd'hui dans le sud, une salade s'imposait, et après deux heures de jardinage, rien de tel qu'une petite salade. Il me restait du
    riz basmati du déjeuner, j'ai donc décidé de faire une salade fraîcheur.


    Découpez les radis, les olives et les coeurs de palmier en tranches fines, le comté en petits dés, la coriandre finement. Dans un saladier mettez le riz et
    ajoutez les radis, les coeurs de palmier, le comté, le thon, les olives, la ciboulette, la coriandre et mélangez. Faites une vinaigrette avec le jus de citron
    l'huile d'olive, le sel et le poivre. Assaissonnez votre salade, servez.

Vous allez aimer

YouTube

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (140g)
Calories: 336Kcal
  • Glucides: 49.8g
  • Lipides: 8.5g
  • Gras sat.: 2.4g
  • Protéines: 13.9g
  • Fibres: 2.3g
  • Sucre: 0.9g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 10
Sans gluten Sans gluten
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans oeuf Sans oeuf

Photos

Salade de riz au thon, radis et coeur de palmier, photo 1
Salade de riz au thon, radis et coeur de palmier, photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Meursault Bourgogne, Blanc
Chinon blanc Centre - Val de Loire, Blanc
Alsace Pinot Noir Alsace, Rouge

Questions:




Commentaires des membres:

11/04/2013

Merci pour cette excellente recette, rapide, fraîche et nutritive !! mmmmmmmm

(1) (0) Signaler

Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer

Recette Salade de riz (facile et rapide)
Salade de riz (facile et rapide)
7 parts
33 min
facile
4.2 / 5
Recette Salade de pommes de terre, thon et tomates
Salade de pommes de terre, thon et tomates
2 parts
15 min
facile
3.7 / 5
Recette Salade de riz et thon
Salade de riz et thon
8 parts
50 min
facile
4.2 / 5
Recette Salade de riz au thon
Salade de riz au thon
4 parts
20 min
moyen
3.9 / 5

Recettes

A lire également

Bien sûr que les fanes de radis ce cuisinent! Voyez plutôt... Bien sûr que les fanes de radis ce cuisinent! Voyez plutôt... Ces recettes magiques pour utiliser vos restes de riz! Ces recettes magiques pour utiliser vos restes de riz! Un sondage révèle vos plats préférés avec du riz Un sondage révèle vos plats préférés avec du riz

Question du moment
Connaissez-vous déjà votre menu de Noël?
Votez