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Salade de riz knackis...

Plat
4 parts
8 min
20 min
facile
377 Kcal
Salade de riz knackis...
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Ingrédients

4
Coût estimé: 4.17€ (1.04€/part)

Matériel

Préparation

  • Faire cuire le riz et réservez.
  • Découpez les knackis et la courgette en petits morceaux.
  • Battre les trois œufs et faire une omelette cuite des deux côtés dans une poêle légèrement beurrée.
  • Dans wok, mettre un peu de beurre et incorporez ensuite tous les ingrédients dont l'omelette coupée en morceaux.
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Fleurs feuilletées aux knackis


elodie3009 Elodie3009

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (206g)
Calories: 377Kcal
  • Glucides: 13.8g
  • Lipides: 27.6g
  • Gras sat.: 9.4g
  • Protéines: 17.7g
  • Fibres: 1.5g
  • Sucre: 1.8g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 12
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté

Questions:






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