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Tapas de courgettes

Entrée
1 parts
15 min
10 min
facile
1369 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 1
6 petites courgettes "primeur"

1 petit pot de fromage blanc à 40% ou à 0%

1/2 cuillère à café de sel fin

1/4 de cuillère à café de poivre

1 oignon blanc "primeur"

Préparation

  • Lavez et séchez les courgettes, coupez-les en petits bâtonnets, disposez-les sur une petite assiette.
  • Préparez la sauce en mêlant au fromage blanc, le sel, le poivre et l'oignon coupé très fin. Présentez cette sauce avec les courgettes , trempez-les dedans avant de croquer.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 2543g
Calories: 1369Kcal
  • Glucides: 54.2g
  • Lipides: 68.7g
  • Gras sat.: 45g
  • Protéines: 117.5g
  • Fibres: 23.2g
  • Sucre: 23.2g
  • ProPoints: 35
  • SmartPoints: 45

Sans glutenSans gluten
VégétarienVégétarien
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)





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