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Allez une petite recette salée simplissime, du poulet cuisson vapeur...

Plat
2 parts
15 min
30 min
facile
294 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 2
2 cuisses de poulet,

sel, poivre du moulin,

1 oignon jaune

Préparation

  • Préchauffer son four à th.7 (210°C). Couper les cuisses de poulet en 2 pour séparer la cuisse de l'arrière cuisse.
  • Les saler et les poivrer de chaque côté. couper l'oignon en lamelles et mettre le tout dans le sac cuisson.
  • Fermer avec une attache et déposer le sac sur une grille.
  • Mettre à cuire ainsi au four pendant environ 30 minutes.
  • Une fois cuites, ouvrir le sac pour laisser échapper la vapeur, attention, c'est très chaud !

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 171g
Calories: 294Kcal
  • Glucides: 1.5g
  • Lipides: 14.5g
  • Gras sat.: 4.5g
  • Protéines: 39.3g
  • Fibres: 0.3g
  • Sucre: 1.1g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 6

Sans glutenSans gluten
Sans lactoseSans lactose
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Photos

Allez une petite recette salée simplissime, du poulet cuisson vapeur..., photo 1Allez une petite recette salée simplissime, du poulet cuisson vapeur..., photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Côte de Beaune-VillagesBourgogne, Rouge
Saint EmilionBordeaux, Rouge
Alsace Pinot NoirAlsace, Rouge



Commentaires des membres:

17/01/2017

Ça n'est pas une cuisson vapeur...

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