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Filet de poulet à la vapeur

Plat
2 parts
10 min
20 min
facile
130 Kcal
Filet de poulet à la vapeur
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  • 3
Filet de poulet à la vapeur
 

Ingrédients

Nombre de parts: 2

filets de poulet

jambon de pays ou viande de grison

sel


Préparation

  • Couper la courgette en rondelles.
  • La déposer dans un cuit vapeur.
  • Entourer les filets de poulet avec le jambon de pays, bien assaisonner.
  • Déposer dans l'eau un bouquet garni.
  • Faire cuire pendant 20 minutes.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 197g
Calories: 130Kcal
  • Glucides: 2.3g
  • Lipides: 4.6g
  • Gras sat.: 1.6g
  • Protéines: 18.6g
  • Fibres: 2.1g
  • Sucre: 2.3g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 3

Sans glutenSans gluten
Sans lactoseSans lactose
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

Bandol blancProvence, Blanc
Graves rougeBordeaux, Rouge
VolnayBourgogne, Rouge




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