Filet de poulet à la vapeur

Name: Filet de poulet à la vapeur
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: Courgette; filets de poulet; jambon de pays ou viande de grison; sel; poivre

Plat

2 parts

10 min

20 min

facile

94 Kcal

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9

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Ingrédients

Courgette
filets de poulet
jambon de pays ou viande de grison
sel
poivre

Coût estimé: 2.55€ (1.28€/part)

Préparation

Couper la courgette en rondelles.
La déposer dans un cuit vapeur.
Entourer les filets de poulet avec le jambon de pays, bien assaisonner.
Déposer dans l'eau un bouquet garni.
Faire cuire pendant 20 minutes.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 94Kcal

Glucides: 2.2g
Lipides: 1.6g
Gras sat.: 0.4g
Protéines: 16.2g
Fibres: 2.1g
Sucre: 2.3g
ProPoints: 2
SmartPoints: 2

Information nutritionnelle pour 1 portion (182g)

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

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Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes