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Blanc-manger au poulet

Plat
2 parts
10 min
55 min
moyen
372 Kcal

Ingrédients

2
Coût estimé: 2.72 (1.36€/part)

Préparation

  • Faites bouillir de l'eau dans une casserole et mettre le riz à cuire pour 20 minutes.
    Pendant ce temps, émincez le blanc de poulet (d'abord je l'affine dans l'épaisseur, puis je le détaille). Poivrez.

    5 minutes avant que la première cuisson du riz soit terminée, mettre le lait dans une casserole sur le feu et portez à ébullition (pas trop fort).

    Egouttez rapidement le riz, et le transvaser dans la casserole de lait bouillant avec les émincés de poulet. Comptez 20 minutes de cuisson en remuant de temps en temps.
    Préchauffez le four à 180°.

    Quand riz et poulet sont cuisson, versez le contenu de la casserole équitablement dans deux mini-cocottes. Parsemez de gruyère râpé de façon à recouvrir toute la surface et enfournez pour 15 minutes.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 371Kcal
  • Glucides: 31.1g
  • Lipides: 12.3g
  • Gras sat.: 6.9g
  • Protéines: 33.9g
  • Fibres: 0.9g
  • Sucre: 7.7g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 11
Information nutritionnelle pour 1 portion (281g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf


Photos

Blanc-manger au poulet
Blanc-manger au poulet - photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Côte de Beaune-Villages Bourgogne, Rouge
Saint Emilion Bordeaux, Rouge
Saint Véran Bourgogne, Blanc

Questions:






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