Boudin noir et salsa de mangue aux amandes
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Ingrédients
4
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Lassi à la mangue rapide
Préparation
Préparation12 min
Cuisson10 min
- Préparez la salsa: torréfiez les amandes avec leur peau brune quelques minutes à sec dans une poêle, puis laissez -les refroidir.
- Pendant ce temps, pelez et émincez finement les oignons.
- Épluchez les mangues, détachez ma chair du noyau et coupez-la en dés.
- Lavez, séchez et ciselez la coriandre.
- Concassez grossièrement les amandes au couteau mettez-les dans une jatte avec les oignons, les dés de mangue et la coriandre.
- Salez, relevez de piment, ajoutez le jus de citron et l'huile. Mélangez.
- Faites griller le boudin dans le beurre, à la poêle sur feu doux, pendant une dizaine de minutes, en les retournant souvent.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 850Kcal
- Glucides: 32.9g
- Lipides: 61.3g
- Gras sat.: 27.3g
- Protéines: 34.6g
- Fibres: 5.9g
- Sucre: 30.3g
- ProPoints: 23
- SmartPoints: 34
Information nutritionnelle pour 1 portion (449g)
Sans sucre ajouté
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Chinon blanc (Centre - Val de Loire, Blanc)
Fitou (Languedoc-Roussillon, Rouge)
Condrieu (Vallée du Rhône, Blanc)
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