Ptitchef

Boulettes créoles

Plat
2 parts
45 min
30 min
moyen
840 Kcal

Ingrédients

2

Matériel

Préparation

  • Commencez par préparer les boulettes. Mélangez les viandes avec la moitié de l'oignon haché, l'oeuf et la chapelure. Salez et poivrez. Formez les boulettes et roulez les dans la chapelure. Réservez. Faites chauffer une cuillère à soupe d'huile d'olive. Faites revenir le reste d'oignon, le poivron et le céleri emincés et l'ail pressé. Laissez mijoter une dizaine de minutes. Ajoutez les tomates pelées et le sucre de muscovado. Pressez le citron et ajoutez le jus au légumes. Ajoutez une pincée de piment en poudre. Salez et poivrez. Dans une poele, faites revenir les boulettes dans un peu d'huile d'olive. Laissez les bien dorer de tous les côtés pour que ça croustille! Ajoutez les alors à la sauce. Couvrez et laissez mijoter 20 minutes. Servez ces boulettes avec du riz blanc!

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (490g)
Calories: 840Kcal
  • Glucides: 57g
  • Lipides: 41.1g
  • Gras sat.: 12.3g
  • Protéines: 54g
  • Fibres: 6.3g
  • Sucre: 10.8g
  • ProPoints: 22
  • SmartPoints: 25

Questions:






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