Ptitchef

Bricks de panga aux herbes

Filet de panga de façon originale .

Plat
2 parts
1 h 10 m
20 min
facile
809 Kcal

Ingrédients

2
Coût estimé: 3.31 (1.65€/part)

Préparation

  • La marinade:
    Dans un plat, mettre l'huile d'olive, l'ail, le persil, le basilic, le sel, le poivre et mélanger. Étaler les filets de poisson coupés en 2 dans le plat et laisser mariner 1 heure.
  • La cuisson:
    Superposer 2 feuilles de brick, étaler 2 morceaux de poisson dessus et plier en portefeuille.
    Ne pas attendre pour cuire.
  • Mettre de l'huile parfumée de la marinade à chauffer dans une poêle, rouler les bricks dans cette huile pour les imperméabiliser et faire cuire à feu moyen en surveillant la cuisson et en retournant souvent les fourrés environ 20 minutes.

Vous avez fait cette recette ?
Mentionnez @ptichef_france et taggez #ptitchef

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (215g)
Calories: 808Kcal
  • Glucides: 38.2g
  • Lipides: 62g
  • Gras sat.: 8.9g
  • Protéines: 23.1g
  • Fibres: 2.3g
  • Sucre: 0.3g
  • ProPoints: 22
  • SmartPoints: 25
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Ladoix Bourgogne, Rouge
Bourgogne chardonnay Bourgogne, Blanc
Côte-du-rhône Villages blanc Vallée du Rhône, Blanc

Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer


Recettes

A lire également

Cette astuce va révolutionner la conservation de vos herbes aromatiques Cette astuce va révolutionner la conservation de vos herbes aromatiques Cette épice fera voyager vos papilles en un clin d'oeil! Cette épice fera voyager vos papilles en un clin d'oeil! L'astuce infaillible pour effeuiller vos herbes aromatiques super facilement ! L'astuce infaillible pour effeuiller vos herbes aromatiques super facilement !

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre légume d'Avril préféré ?
Votez