Calamari fritti (italie)
Ingrédients
1
Coût estimé: 0.7Euros€ (0.7€/part)
Préparation
Préparation10 min
Cuisson15 min
- Chauffer l'huile de friture.
- Si on utilise des encornets entiers, les couper en grosses rondelles. Garder les têtes entières.
- Dans un sac de congélation assez grand, mélanger de la farine et le persil haché.
- Mettre quelques morceaux d'encornets dedans, bien refermer le sac et secouer vigoureusement pour bien fariner les morceaux sur toutes leurs faces.
- Plonger les morceaux d'encornets farinés dans l'huile bien chaude et les laisser dorer rapidement, puis les égoutter sur du papier absorbant.
- Ensuite, il ne vous suffit plus que de les saupoudrer d'un peu de fleur de sel, de les servir avec des quartiers de citron.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 564Kcal
- Glucides: 17.3g
- Lipides: 50.6g
- Gras sat.: 6.3g
- Protéines: 3.6g
- Fibres: 3.6g
- Sucre: 3.2g
- ProPoints: 15
- SmartPoints: 19
Information nutritionnelle pour 1 portion (202g)
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
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