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Casserole d'omelette au four

Plat
2 parts
15 min
45 min
facile
370 Kcal
Casserole d'omelette au four
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  • 1
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Ingrédients

2

Préparation

  • Cuire le bacon dans une grande poêle jusqu'à croustillant, égoutter en réservant.
  • Prendre 1½ cuillère à soupe de gras de bacon, faire sauter les pommes de terre jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
  • Répartir les pommes de terre dans 2 petits plats à gratiner allant au four.
  • Saupoudrer de fromage et ensuite le bacon émietté.
    Battre ensemble, les œufs, les oignons verts et le lait.
  • Verser dans les plats et cuire au four à 350°F (180°C) environ 26 minutes.
  • Variante : omettre le bacon, faire sauter les pommes de terre dans 1½ cuillères à soupe de beurre.
    Ajouter 3 onces (90 g) de jambon cuit coupé en fines lanières.
    Omettre le fromage cheddar et remplacer par du fromage suisse.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 369Kcal
  • Glucides: 38.7g
  • Lipides: 14.4g
  • Gras sat.: 5.2g
  • Protéines: 19.5g
  • Fibres: 3.8g
  • Sucre: 5.7g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 11
Information nutritionnelle pour 1 portion (425g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque

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Sandwich express à l'omelette - french toast omelette sandwich - egg sandwich hack


L Les plats cuisinés de Esther B

Questions:




Commentaires des membres:

19/05/2013

J'ai ajouté brocoli. Super excellent et pratique

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