Chtitha elham (plats.)

Chtitha elham (PLATS.)
Plat
facile
1 heure
472 Kcal

Ingrédients

6
Coût estimé: 23.24 (3.87€/part)

Préparation

Préparation20 min
Cuisson40 min
  • Lavez et découpez La viande en gros cubes, mettez de l'huile a chauffer faites bien dorer la viande, puis ajoutez l'oignon finement haché et la tomate coupée en quatre.Mélangez.
  • Laissez mijoter 5 minutes , couvré d'eau eh l'ail finement râpé salez et poivrez a votre goût.
  • Laissez cuire 40 minutes et vérifiez quand la viande et bien tendre dans ce plat il ne faut pas beaucoup de sauce elle doit juste couvrir la viande en fin de cuisson ajoutez un œuf battu avec le jus d'un citron, et éteignez le feu .

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Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 472Kcal
  • Glucides: 1.3g
  • Lipides: 21.6g
  • Gras sat.: 3.9g
  • Protéines: 67.3g
  • Fibres: 0.3g
  • Sucre: 0.7g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 9
Information nutritionnelle pour 1 portion (295g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
DDziri

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