Ptitchef

Chtitha elham (PLATS.)

Plat
6 parts
20 min
40 min
facile
472 Kcal

Ingrédients

6
Coût estimé: 23.24 (3.87€/part)

Préparation

  • Lavez et découpez La viande en gros cubes, mettez de l'huile a chauffer faites bien dorer la viande, puis ajoutez l'oignon finement haché et la tomate coupée en quatre.Mélangez.
  • Laissez mijoter 5 minutes , couvré d'eau eh l'ail finement râpé salez et poivrez a votre goût.
  • Laissez cuire 40 minutes et vérifiez quand la viande et bien tendre dans ce plat il ne faut pas beaucoup de sauce elle doit juste couvrir la viande en fin de cuisson ajoutez un œuf battu avec le jus d'un citron, et éteignez le feu .

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (295g)
Calories: 472Kcal
  • Glucides: 1.3g
  • Lipides: 21.6g
  • Gras sat.: 3.9g
  • Protéines: 67.3g
  • Fibres: 0.3g
  • Sucre: 0.7g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 9
Sans gluten Sans gluten
Sans lactose Sans lactose
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Questions:






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