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Cocotte oeuf épinard

Plat
2 parts
10 min
20 min
facile
334 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 2
200 g d'épinards surgelés


2 cuillères à soupe de crème fraiche

50 g de lardons

50 g de fromage râpé

Préparation

  • Dans une poêle, faire dégeler les épinards dans une noisette de beurre.
  • Etape 2 - Cocotte oeuf épinard
    Quand les épinards sont cuits, ajouter la demi échalote émincée et les lardons. Ajouter la crème fraiche.
  • Dans les cocottes, mettre les épinards, du fromage râpé, casser un oeuf par dessus, saler poivrer.
  • Cuire à four chaud environ 200° pendant 15 à 20 minutes.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (225g)
Calories: 334Kcal
  • Glucides: 5g
  • Lipides: 25g
  • Gras sat.: 13.2g
  • Protéines: 20.2g
  • Fibres: 3.6g
  • Sucre: 1.6g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 12
Sans glutenSans gluten
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans fruit à coqueSans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Beaujolais rougeBeaujolais, Rouge
Champagne BlancChampagne, Blanc
Côtes de Provence blancProvence, Blanc

Questions:






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