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Recette aux épinards
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Oeufs cocotte aux épinards
Oeufs cocotte aux épinards
Ingrédients
2
Coût estimé: 1.4Euros€ (0.7€/part)
Préparation
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Nettoyez les épinards frais.
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Faites les chauffer dans un peu d'huile d'olive ( ça cuit super vite).
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Déposez les dans des ramequins, cassez dessus les œufs.
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Salez, poivrez. Ajoutez la crème, puis le fromage râpé.
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Passez au four à 180°, 10 à 12 minutes.
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Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (202g)
Calories: 309Kcal
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Glucides: 3.8g
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Lipides: 22.5g
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Gras sat.: 11.1g
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Protéines: 21.4g
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Fibres: 2g
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Sucre: 2.4g
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ProPoints: 8
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SmartPoints:
11
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