Ptitchef

Oeufs cocotte aux épinards

Plat
2 parts
10 min
12 min
facile
309 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 2
Épinards frais


crème liquide légère

fromage râpé

sel

Préparation

  • Nettoyez les épinards frais.
  • Faites les chauffer dans un peu d'huile d'olive ( ça cuit super vite).
  • Déposez les dans des ramequins, cassez dessus les œufs.
  • Salez, poivrez. Ajoutez la crème, puis le fromage râpé.
  • Passez au four à 180°, 10 à 12 minutes.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 202g
Calories: 309Kcal
  • Glucides: 3.8g
  • Lipides: 22.5g
  • Gras sat.: 11.1g
  • Protéines: 21.4g
  • Fibres: 2g
  • Sucre: 2.4g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 11
VégétarienVégétarien
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

Champagne BlancChampagne, Blanc
Côtes de Provence blancProvence, Blanc
Alsace RieslingAlsace, Blanc

Questions:






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