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COLIN A LA CHERMOULA

Plat
3 parts
15 min
25 min
moyen
175 Kcal
Du poisson délicatement épicé pour vous régaler

Ingrédients

3

Matériel

Préparation

  • Mélanger l'ail pressée,les épices,les herbes,l'huile ,le jus de citron.Réserver la moitié de ce mélange dans un bol et mettre l'autre moitié dans un plat carré.
  • Placer le poisson avec le chermoula et enrober le avec cette marinade.Placer au frigo 15 minutes.
  • Sortir le poisson de la marinade et le faire cuire dans une poêle chaude jusqu'à ce qu il soit doré des deux côtés.
  • Faire tiédir la chermoula mise de côté et la servir avec le poisson.Chacun ajoutera de la sauce à sa convenance.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (134g)
Calories: 175Kcal
  • Glucides: 2.8g
  • Lipides: 9.7g
  • Gras sat.: 1.4g
  • Protéines: 16.6g
  • Fibres: 2.8g
  • Sucre: 1.5g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 4
Sans gluten Sans gluten
Sans lactose Sans lactose
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans oeuf Sans oeuf
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Photos

COLIN A LA CHERMOULA, photo 1
COLIN A LA CHERMOULA, photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Petit Chablis Bourgogne, Blanc
Bordeaux blanc Bordeaux, Blanc
Alsace Sylvaner Alsace, Blanc

Questions:






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