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Crevettes à l? ail et crème avec son riz et ses petits légumes

Plat
4 parts
15 min
15 min
facile
568 Kcal
Un plat léger, savoureux et moins ordinaire . Simple, rapide et génialement bon !

Ingrédients

Nombre de parts: 4
500 g de crevettes roses

2 cuillerée à soupe d’ huile d’ olive

2 cuillerée à soupe de persil haché

2 cuillerée à soupe d’ ail hachée

4 cuillerée à soupe de crème fraîche

sel

300 g de riz basmati



1 cubes de bouillon de légumes

1 cuillerée d’ huile d’olive

Préparation

  • Émincer très finement le poireau et couper les carottes en fins bâtonnets.
  • Faire chauffer l’ huile d’ olive et y ajouter les légumes, mélanger et laisser cuire quelques minutes.
  • Verser dessus le riz, mélanger, ajouter deux verres d’ eau et le cube de bouillon de légumes, laisser cuire sur feu doux environ 15 minutes.
  • Mettre l’ huile dans une poêle sur feu vif, ajouter les crevettes roses décortiquées, laisser cuire une ou deux minutes et ajouter l’ ail en poudre, le persil haché, la crème fraîche, saler légèrement.
  • Servir aussitôt accompagné du riz aux légumes.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 358g
Calories: 568Kcal
  • Glucides: 63.2g
  • Lipides: 18.8g
  • Gras sat.: 6.3g
  • Protéines: 35.3g
  • Fibres: 3.6g
  • Sucre: 3.4g
  • ProPoints: 15
  • SmartPoints: 16

Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Photos

Crevettes à l? ail et crème avec son riz et ses petits légumes, photo 1Crevettes à l? ail et crème avec son riz et ses petits légumes, photo 2




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