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Crevettes papillons du vieux duluth

Plat
3 parts
10 min
10 min
facile
708 Kcal
De délicieuses crevettes croustillantes à souhait et qui sont loin,mais très loin de manquer de goût!

Ingrédients

Nombre de parts: 3
20 grosses crevettes fraîches, avec queues et décortiquées

2 oeufs battus

2 cuillères à thé de sauce Worcestershire

3 cuillères à thé de sauce Chili

sel et poivre au goût

3/4 de tasse (65 g) de fromage parmesan râpé

1 1/2 tasse (225 g) de chapelure régulière

Préparation

  • Faire une incision légère sur la longueur de la crevette et aplatir légèrement.
  • Battre les œufs. Y ajouter la sauce Chili et la sauce Worcestershire. Saler et poivrer au goût. Bien mélanger.
  • Dans un autre bol, mélanger la chapelure et le parmesan.
  • Tremper les crevettes dans le premier mélange et enrober ensuite du deuxième mélange.
  • Déposer les crevettes sur une tôle à biscuits vaporisée d'huile en aérosol et cuire au four 10 minutes à 400 F (200 C).
  • Servir accompagnées d'une sauce cocktail pour fruits de mer.
M Ma cuisine de tous les jours

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 308g
Calories: 708Kcal
  • Glucides: 88.6g
  • Lipides: 14.9g
  • Gras sat.: 3.9g
  • Protéines: 50.5g
  • Fibres: 6.4g
  • Sucre: 5.2g
  • ProPoints: 18
  • SmartPoints: 18

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)





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