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Crumble courgettes chèvre et noisettes

Plat
4 parts
20 min
40 min
facile
359 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 4

Appareil à crumble :

50 g de farine complète

50 g de beurre

50 g de poudre de noisettes

Une ou deux pincées de sel


Les légumes :

4 courgettes de taille moyenne

1 gros oignon


bouillon de poule (un cube réhydraté dans l'eau chaude)

100 g de chèvre frais (Petit Billy pour ma part)

Préparation

  • Dans un saladier, verset la farine et la poudre de noisettes. Déposer les beurre coupé en morceaux bien ramollis. Mélanger tous les ingrédients du crumble avec une fourchette pour bien incorporer le beurre et obtenir un appareil grumeleux. Réserver.
  • Laver et essuyer les courgettes. Les couper en 4 dans le sens de la longueur. Enlever les graines s'il s'agit de grosses courgettes. Eplucher et émincer l'oignon.
  • Dans une poêle, faire chauffer 2 cuillères à soupe d'huile d'olive et faire revenir les oignons hachées. Lorsque les oignons sont translucides, ajouter les courgettes et laisser sur le feu le temps de dorer. Verser dorer. Verser un bol de bouillon de poule et laisser cuire jusqu'à évaporation du liquide. Il faut que les courgettes restent ferme.
  • Mettre le four à préchauffer à 200°.
  • Verser les légumes dans un plat à gratin beurré. Emietter le fromage en morceaux parmi les courgettes.
  • Recouvrir de l'appareil à crumble et enfourner pour 30 minutes environ.
B BLOG DE TANTINE

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 352g
Calories: 359Kcal
  • Glucides: 13.2g
  • Lipides: 27.7g
  • Gras sat.: 11.5g
  • Protéines: 9.9g
  • Fibres: 6.3g
  • Sucre: 5.2g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 14

Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Photos

Crumble courgettes chèvre et noisettes, photo 1Crumble courgettes chèvre et noisettes, photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Champagne BlancChampagne, Blanc
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Saint Joseph blancVallée du Rhone, Blanc





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