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Recette de crumble
Crumble au poulet
Crumble à la noix de coco
Crumble de poulet au lait de coco
Crumble de poulet au lait de coco
Plat
4
parts
10 min
20 min
facile
277 Kcal
(4/5 - 1 vote)
7
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Ingrédients
Nombre de parts:
4
2 blancs de poulet
20 cl de lait de coco
1 cuillère à
café
de curcuma
sel et
poivre
Pour le crumble :
1 petite poignée de noix de cajou
2 cuillères à soupe de farine
1/2 cuillère à soupe de noix de coco
20 g de beurre
Préparation
Préchauffez le four thermostat 6.
Détaillez les blancs de poulet en lanières.
Disposez-les dans un plat a four, ajoutez le lait de coco et le curcuma. Salez et poivrez.
Préparez la pâte à crumble, en mélangeant farine, noix de coco, noix de cajou concassées et beurre.
Ajoutez sur le poulet.Faites cuire 20 minutes.
L
Lupa
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Informations nutritionnelles (pour 1 part):
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion = 124g
Calories:
277Kcal
Glucides:
10.4g
Lipides:
18.3g
Gras sat.:
12.2g
Protéines:
16.7g
Fibres:
1.4g
Sucre:
1.9g
ProPoints:
7
SmartPoints:
10
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)
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