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Crumble de poulet au lait de coco

Plat

4 parts

10 min

20 min

facile

277 Kcal

Crumble de poulet au lait de coco

(4/5 - 1 vote)
7

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ou

Ingrédients

Nombre de parts: 4

2 blancs de poulet

20 cl de lait de coco

1 cuillère à café de curcuma

sel et poivre

Pour le crumble :

1 petite poignée de noix de cajou

2 cuillères à soupe de farine

1/2 cuillère à soupe de noix de coco

20 g de beurre

Préparation

Préchauffez le four thermostat 6.
Détaillez les blancs de poulet en lanières.
Disposez-les dans un plat a four, ajoutez le lait de coco et le curcuma. Salez et poivrez.
Préparez la pâte à crumble, en mélangeant farine, noix de coco, noix de cajou concassées et beurre.
Ajoutez sur le poulet.Faites cuire 20 minutes.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (124g)

Calories: 277Kcal

Glucides: 10.4g
Lipides: 18.3g
Gras sat.: 12.2g
Protéines: 16.7g
Fibres: 1.4g
Sucre: 1.9g
ProPoints: 7
SmartPoints: 10

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Accord vin : Que boire avec ?

Côte de Beaune-VillagesBourgogne, Rouge

Saint EmilionBordeaux, Rouge

Alsace Pinot NoirAlsace, Rouge

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