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Cassolette de poulet au curry et ananas.

Plat
4 parts
10 min
20 min
facile
401 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 4
400 g filet de poulet

1 oignon émincé


20 cl lait de coco

15 cl crème liquide

4 tranches d'ananas

2 cuillères à café de curry

1 cuillère à soupe d'huile

sel

Préparation

  • Coupez la tomate en dés.
  • Coupez le poulet en cubes.
  • Faire chauffer l'huile dans une poêle et y faire revenir l'oignon puis le poulet.
  • Ajoutez le lait de coco,le curry et la crème et cuire 2 minutes.
  • Préchauffez le four à 180°.
  • Ajoutez les dés de tomate et l'ananas coupé en morceaux,sel,poivre dans la poêle. Mélangez puis transposer dans des cassolettes.
  • Mettre les cassolettes au four pendant 20 minutes.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 257g
Calories: 400Kcal
  • Glucides: 10.3g
  • Lipides: 26.5g
  • Gras sat.: 17.6g
  • Protéines: 28.8g
  • Fibres: 2.2g
  • Sucre: 7.3g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 15

Sans glutenSans gluten
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Photos

CASSOLETTE DE POULET AU CURRY ET ANANAS., photo 1CASSOLETTE DE POULET AU CURRY ET ANANAS., photo 2CASSOLETTE DE POULET AU CURRY ET ANANAS., photo 3

Accord vin : Que boire avec ?

Beaumes-de-veniseProvence, Blanc
Côte de Beaune-VillagesBourgogne, Rouge
Saint EmilionBordeaux, Rouge





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