Mon compte Mon livre de recettes
Ptitchef
Apéritif Entrée Plat Dessert Goûter Boisson Accompagnement Autre
Recettes du frigo Recherche avancée

  2. Recettes
  3. Recettes de colin
  4. Recette de colin et courgettes
  5. Recettes au curry
  6. Curry de courgettes et colin au lait de coco

Curry de courgettes et colin au lait de coco

Un plat très simple et extra savoureux, idéal pour faire manger du poisson et des légumes aux enfants :-)

Plat
2 parts
10 min
25 min
facile
214 Kcal
Curry de courgettes et colin au lait de coco
  • (3.6/5 - 7 votes)
  • 2
  • 827
Ajouter à mon livre de recettes Envoyer cette recette à un ami Poser une question à l'auteur Imprimer cette page

Ingrédients

2
Coût estimé: 5.4€ (2.7€/part)

Préparation

  • Eplucher les courgettes en faisant des rayures (on épluche qu'un côté sur deux).
  • Eplucher et écraser la gousse d'ail, la faire revenir dans un peu d'huile d'olive.
  • Ajouter les courgettes et laisser cuire 15 minutes à feu vif en les faisant sauter régulièrement.
  • Etape 4 - Curry de courgettes et colin au lait de coco
    Quand les courgettes sont cuites, ajouter le poisson cru, le lait de coco et le curry.
  • Couvrir et laisser doucement cuire à feu doux, pendant 5-10 minutes.
  • Servir bien chaud.

Vous avez fait cette recette ?
Mentionnez @ptichef_france et taggez #ptitchef
Signaler une erreur dans le texte de la recette

Vous allez aimer

YouTube

Curry de crevettes au lait de coco express


L Lucie cuisine

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (408g)
Calories: 214Kcal
  • Glucides: 8.3g
  • Lipides: 9.9g
  • Gras sat.: 8.2g
  • Protéines: 19.3g
  • Fibres: 5.1g
  • Sucre: 4.9g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 7
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Chateau Chalon Jura, Blanc
Montagny Bourgogne, Blanc
Petit Chablis Bourgogne, Blanc

Questions:




Commentaires des membres:

michienmichat, 30/05/2018

C'est très bof voire pas bon

J'ai cuisiné cette recette (1) (1) Signaler
17/04/2014

Delicieux on c'est regaler

(0) (3) Signaler

Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer

Recette Curry de crevettes au lait de coco express
Curry de crevettes au lait de coco express
2 parts
20 min
facile
4.5 / 5
Recette Curry de pois chiches, la recette vegan super gourmande
Curry de pois chiches, la recette vegan super gourmande
3 parts
35 min
facile
4.7 / 5
Recette Poulet au curry et lait de coco
Poulet au curry et lait de coco
3 parts
40 min
facile
4.4 / 5
Recette Gratin de patates douces parfumé au lait de coco et curry
Gratin de patates douces parfumé au lait de coco et curry
4 parts
35 min
facile
4 / 5
Recette Soupe de poireaux, lait de coco et curry
Soupe de poireaux, lait de coco et curry
4 parts
40 min
facile
3.8 / 5
Recette Verrines de pudding de chia au lait de coco, framboises et granola
Verrines de pudding de chia au lait de coco, framboises et granola
2 parts
1 h 5 m
facile
5 / 5

Recettes
Poissons de mer Courgette Noix-de-coco Curry Lait-de-coco Colin Recette au lait de coco et curry Courgettes au curry Recette aux courgettes et noix de coco Recette de courgettes et lait de coco Recette de colin et courgettes Colin au curry Recette au colin et noix de coco Colin au lait de coco

A lire également

Et vous, comment aimez-vous cuire les courgettes ? Et vous, comment aimez-vous cuire les courgettes ? 23 recettes aux courgettes faciles et originales 23 recettes aux courgettes faciles et originales Faciles et irrésistibles ces 15 dessert à la noix de coco! Faciles et irrésistibles ces 15 dessert à la noix de coco!

Dossiers
Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Planificateur de menus
Menu du jour
Voir les menus   Imprimer

Recevoir le menu du jour
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre type de cuisine préféré ?
Votez
Contactez nous
Politique de confidentialité Termes et conditions Mentions légales
(c) Madeinwork