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Daurade farcie au riz
Un délice rapide qui plaira à petits et grands! Facile, rapide et très économique!
Plat
1
parts
5 min
20 min
facile
1337 Kcal
(4/5 - 4 votes)
33
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Ingrédients
1
1
daurade
150 g de
riz
2
pomme de terre
100 g de petit pois
1
oignon
l'
huile d'olive
sel
poivre
gingembre
paprika
2 gousse d'ail
Préparation
Faire cuir le riz ds l'eau demi cuisson, égoutté, ajouter petit pois, les épices, mélanger.
Couper l'oignon en rondelle.
Placer dans un grand plat allant au four.
Badigeonner le dorade avec les épices, farcir avec le riz.
Couper pomme de terre en rondelle, les disposer.
Enfournez dans le four à 180°C.
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S
Saveur Culinaire
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion
/
pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (839g)
Calories:
1337Kcal
Glucides:
196g
Lipides:
28.2g
Gras sat.:
5.6g
Protéines:
66.7g
Fibres:
18g
Sucre:
13.2g
ProPoints:
35
SmartPoints:
37
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
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