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Daurade farcie au riz

Plat
1 parts
5 min
20 min
facile
1337 Kcal
Un délice rapide qui plaira à petits et grands! Facile, rapide et très économique!

Ingrédients

Nombre de parts: 1

150 g de riz


100 g de petit pois



sel

poivre

gingembre

paprika

2 gousse d'ail

Préparation

  • Etape 1 - Daurade farcie au riz
    Faire cuir le riz ds l'eau demi cuisson, égoutté, ajouter petit pois, les épices, mélanger.
  • Etape 2 - Daurade farcie au riz
    Couper l'oignon en rondelle.
  • Placer dans un grand plat allant au four.
  • Etape 4 - Daurade farcie au riz
    Badigeonner le dorade avec les épices, farcir avec le riz.
  • Etape 5 - Daurade farcie au riz
    Couper pomme de terre en rondelle, les disposer.
  • Enfournez dans le four à 180°C.

Photos

Daurade farcie au riz, photo 1Daurade farcie au riz, photo 2Daurade farcie au riz, photo 3
S Saveur Culinaire

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 839g
Calories: 1337Kcal
  • Glucides: 196g
  • Lipides: 28.2g
  • Gras sat.: 5.6g
  • Protéines: 66.7g
  • Fibres: 18g
  • Sucre: 13.2g
  • ProPoints: 35
  • SmartPoints: 37

Sans glutenSans gluten
Sans lactoseSans lactose
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)





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