Ptitchef

Paupiettes de chou farci au riz

Plat
2 parts
20 min
20 min
facile
829 Kcal

Ingrédients

2
Coût estimé: 3 (1.5€/part)

Préparation

  • Etape 1 - Paupiettes de chou farci au riz
    Faire blanchir le chou 10 minutes à l'eau bouillante sans détailler les feuilles. Égoutter le chou et détacher les feuilles.
  • Etape 2 - Paupiettes de chou farci au riz
    Faire revenir les oignons dans l'huile de tournesol. Ajouter les 2 verres de riz et bien remuer durant 5 minutes. Ajouter 5 verres d'eau et poursuivre la cuisson jusqu'à l'évaporation de l'eau. Ajouter la ciboulette et le persil hachés, saler et poivrer.
  • Etape 3 - Paupiettes de chou farci au riz
    Garnir les feuilles de chou de cette préparation, les replier pour former des paupiettes et les ficeler (utiliser 2 feuilles par paupiettes). Vaporiser un peu d'huile de tournesol sur les paupiettes et les disposer dans un plat huilé. Les faire griller 15 minutes au four en les retournant régulièrement.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (983g)
Calories: 829Kcal
  • Glucides: 139.5g
  • Lipides: 18.8g
  • Gras sat.: 1.9g
  • Protéines: 23.3g
  • Fibres: 22.4g
  • Sucre: 22.9g
  • ProPoints: 23
  • SmartPoints: 26
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf

Photos

Paupiettes de chou farci au riz
Paupiettes de chou farci au riz - photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Bourgogne chardonnay Bourgogne, Blanc
Irancy Bourgogne, Rouge
Saint Véran Bourgogne, Blanc

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