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Tomates farcies au riz

celine41Celine41plus de recettes
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Plat
6 parts
15 min
30 min
facile
182 Kcal

Ingrédients

6 parts


200g de boeuf haché

150g de riz


Sel et poivre

Préparation

Faites cuire le riz dans de l'eau bouillante comme indiqué dans le paquet.

Coupez un chapeau aux tomates, égrenez-les puis les vider. Réservez la chair extraite des tomates.

Faites revenir les oignons avec un peu d'huile d'olive. Ajoutez la viande hachée, la pulpe de tomates et les herbes de provence. Et poursuivez la cuisson environ 10 minutes.



Préchauffez votre four à 180°C.



Mélangez le riz avec la préparation précédente et garnissez-en les tomates. Replacez les chapeaux et mettez-les dans un plat allant au four. Enfournez 20 minutes.



Servez chaud.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

182Kcal9%

Calories

22.2g7%

Glucides

5.4g8%

Lipides

2.1g11%

Gras sat.

9.4g19%

Protéines

3.4g14%

Fibres

2.5g3%

Sucre

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 127g
ProPoints: 5 (1 part)
SmartPoints: 5 (1 part)
Sans glutenSans gluten
Sans lactoseSans lactose
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf







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