Émincé de dinde épicé

On relève le goût de notre viande !
Ingrédients
4
Coût estimé: 6.09Euros€ (1.52€/part)
Préparation
Préparation15 min
Cuisson10 min
- Coupez les escalopes de dinde en lanières, les saupoudrez d'épices et les arroser d'une cuillère à soupe d'huile.
Mélangez le tout et laisser mariner 1/2 heure. - Évidez le poivron et détaillez-le en petits cubes.
Faites-les revenir dans une cuillère à soupe d'huile pendant 5 minutes. - Ajoutez les lanières de dinde et faites les dorer.
- Ajoutez le Maïs et les cacahuètes et continuer de saisir sur feu vif.
Salez, poivrez. - Servir avec des Haricots rouges.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 279Kcal
- Glucides: 8.1g
- Lipides: 12.6g
- Gras sat.: 2.2g
- Protéines: 31.8g
- Fibres: 2.8g
- Sucre: 3.5g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 6
Information nutritionnelle pour 1 portion (179g)
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
On mange sans gluten !
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M
mazet
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