Émincé de dinde épicé

Émincé de dinde épicé
Plat
facile
25 min
280 Kcal

On relève le goût de notre viande !

Ingrédients

4
Coût estimé: 6.09 (1.52€/part)

Préparation

Préparation15 min
Cuisson10 min
  • Coupez les escalopes de dinde en lanières, les saupoudrez d'épices et les arroser d'une cuillère à soupe d'huile.
    Mélangez le tout et laisser mariner 1/2 heure.
  • Évidez le poivron et détaillez-le en petits cubes.
    Faites-les revenir dans une cuillère à soupe d'huile pendant 5 minutes.
  • Ajoutez les lanières de dinde et faites les dorer.
  • Ajoutez le Maïs et les cacahuètes et continuer de saisir sur feu vif.
    Salez, poivrez.
  • Servir avec des Haricots rouges.

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Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 279Kcal
  • Glucides: 8.1g
  • Lipides: 12.6g
  • Gras sat.: 2.2g
  • Protéines: 31.8g
  • Fibres: 2.8g
  • Sucre: 3.5g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 6
Information nutritionnelle pour 1 portion (179g)
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
O On mange sans gluten !

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mazet

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