Escalope de dinde au safran

Name: Escalope de dinde au safran
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 2 escalopes de dinde; 1/2 oignon; 100 g poivrons en lanières; safran (une capsule); un verre d'eau; sel; poivre

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Plat

facile

20 min

164 Kcal

Ingrédients

2 escalopes de dinde
1/2 oignon
100 g poivrons en lanières
safran (une capsule)
un verre d'eau
sel
poivre

Coût estimé: 3.46€ (1.73€/part)

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Préparation

Préparation10 min

Cuisson10 min

Faire revenir l'oignon émincé dans une poêle anti adhésive.
Ajoutez les escalopes coupées en cubes.
Cuire pendant 5 minutes en mélangeant régulièrement les ingrédients.
Incorporez les poivrons ainsi que l'eau et le safran.
Salez et poivrez.
Laissez mijoter 10 minutes.

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Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g

Calories: 164Kcal

Glucides: 5.1g
Lipides: 2.1g
Gras sat.: 0.6g
Protéines: 29.8g
Fibres: 2.7g
Sucre: 4.5g
ProPoints: 4
SmartPoints: 3

Information nutritionnelle pour 1 portion (242g)

Sans gluten

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

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