Ptitchef

Filets de Dinde aux légumes

Déguster pendant que c'est chaud. C'est vraiment délicieux et manger sans culpabiliser!!!
Plat
1 parts
20 min
30 min
facile
1304 Kcal

Ingrédients

1

Ingrédients pour la sauce :

Coût estimé: 6.65 (6.65€/part)

Préparation

  • Verser le bouillon de légumes dans le bol.
  • Lavez et épluchez les pommes de terre, les couper en morceaux, les mettre dans le panier cuisson et les faire cuire 10 minutes - Varoma - Vitesse 2.
  • Coupez les filets de dinde en fines lamelles et les assaisonner avec le sel et les fines herbes et pour ma part j'ai rajouté un bouchon d'huile d'olive.
    Puis les ajouter sur le plateau vapeur.
  • Coupez les légumes e morceaux et les poser dans le Varoma. Programmez 20 minutes - Varoma - Vitesse 1.
  • Après cuisson, déposez les légumes et les filets de dinde dans un plat et les garder au chaud.
  • Préparation de la sauce :
    Vider le bol en récupérant 1 gobelet (100 ml) de bouillon.
    Introduire tous les ingrédients de la sauce + le gobelet de bouillon et régler 1 minute à 100° - Vitesse 4.

B Besoin d'évasion

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (2087g)
Calories: 1304Kcal
  • Glucides: 137.4g
  • Lipides: 1.8g
  • Gras sat.: 6.2g
  • Protéines: 170.3g
  • Fibres: 10.5g
  • Sucre: 29.3g
  • ProPoints: 31
  • SmartPoints: 28
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté

Accord vin : Que boire avec ?

Bourgogne rouge Bourgogne, Rouge
Montlouis-sur-Loire Centre - Val de Loire, Blanc
L'Etoile blanc Jura, Blanc





Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer


Recettes

A lire également

Les marrons sont en fait des châtaignes! La preuve: Les marrons sont en fait des châtaignes! La preuve: Une volaille de Noël réussie haut la main grâce à ces recettes! Une volaille de Noël réussie haut la main grâce à ces recettes! Ces gratins qui feront aimer les légumes aux enfants! Ces gratins qui feront aimer les légumes aux enfants!

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Recevoir le menu du jour
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
A quelle fréquence mangez-vous des légumes par semaine ?
Votez