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Et pourquoi pas un poulet colombo aux pignons de pins ?

Plat
1 parts
10 min
15 min
facile
643 Kcal
Un repas pour servir vos enfants.
C'est rapide et cela change... Que dire de plus

Ingrédients

1

Préparation

  • Coupez vos filets en petits morceaux
  • Cuisez d'abord votre oignon finement coupé avec un peu d'huile d'olive.
  • Mettez vos blancs de poulet à mariner avec la poudre de Colombo et un peu d'huile d'olive (voire même un filet de jus de citron)
  • Ensuite cuire rapidement votre poulet, rajoutez un peu de lait de coco et laissez ensuite mijoter doucement pendant 5 à 10 minutes.
    Cuisez à sec les pignons de pin pour qu'ils dorent délicatement.
  • Au moment de servir mélangez vos pignons de pins au poulet.
A Assiettes et Gourmandises

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (289g)
Calories: 643Kcal
  • Glucides: 15g
  • Lipides: 48.6g
  • Gras sat.: 19.4g
  • Protéines: 32.9g
  • Fibres: 6.1g
  • Sucre: 8.6g
  • ProPoints: 17
  • SmartPoints: 23
Sans gluten Sans gluten
Sans lactose Sans lactose
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans oeuf Sans oeuf

Photos

Et pourquoi pas un poulet colombo aux pignons de pins ?, photo 1
Et pourquoi pas un poulet colombo aux pignons de pins ?, photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Côte de Beaune-Villages Bourgogne, Rouge
Saint Emilion Bordeaux, Rouge
Alsace Pinot Noir Alsace, Rouge





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