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Et pourquoi pas un poulet colombo aux pignons de pins ?

Un repas pour servir vos enfants.
C'est rapide et cela change... Que dire de plus

Plat
1 parts
10 min
15 min
facile
643 Kcal
  • Et pourquoi pas un poulet colombo aux pignons de pins ?
  • Et pourquoi pas un poulet colombo aux pignons de pins ? - photo 2
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Ingrédients

1
Coût estimé: 4.19€ (4.19€/part)

Préparation

  • Coupez vos filets en petits morceaux
  • Cuisez d'abord votre oignon finement coupé avec un peu d'huile d'olive.
  • Mettez vos blancs de poulet à mariner avec la poudre de Colombo et un peu d'huile d'olive (voire même un filet de jus de citron)
  • Ensuite cuire rapidement votre poulet, rajoutez un peu de lait de coco et laissez ensuite mijoter doucement pendant 5 à 10 minutes.
    Cuisez à sec les pignons de pin pour qu'ils dorent délicatement.
  • Au moment de servir mélangez vos pignons de pins au poulet.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 643Kcal
  • Glucides: 15g
  • Lipides: 48.6g
  • Gras sat.: 19.4g
  • Protéines: 32.9g
  • Fibres: 6.1g
  • Sucre: 8.6g
  • ProPoints: 17
  • SmartPoints: 23
Information nutritionnelle pour 1 portion (289g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf

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Poulet au curry et lait de coco


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Photos

Et pourquoi pas un poulet colombo aux pignons de pins ?
Et pourquoi pas un poulet colombo aux pignons de pins ? - photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Côte de Beaune-Villages Bourgogne, Rouge
Saint Emilion Bordeaux, Rouge
Alsace Pinot Noir Alsace, Rouge

Questions:






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