Ptitchef

Filet de daurade sauce moutarde et son blé

Plat
2 parts
5 min
15 min
facile
733 Kcal
Un plat simplissime et c'est trop bon! Que demander de plus?!

Ingrédients

Nombre de parts: 2
1 filet de daurade par personne

1 brique crème fraîche semi épaisse


persil frais et basilic (séché pour moi)

sel


un peu de  curcuma

Préparation

  • Enduire les filets de daurade de moutarde mélangée à de la crème fraîche (doser selon les gouts).
  • Ajouter persil haché et basilic (ou autres herbes au choix) et une pointe de curcuma.
  • Passer au four jusqu'à cuisson du poisson.
  • Servir avec du blé.
L la cuisine facile de mymy

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 302g
Calories: 733Kcal
  • Glucides: 6g
  • Lipides: 67g
  • Gras sat.: 45.4g
  • Protéines: 25g
  • Fibres: 1.5g
  • Sucre: 5.8g
  • ProPoints: 20
  • SmartPoints: 33

Sans glutenSans gluten
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

Bandol blancProvence, Blanc
Graves rougeBordeaux, Rouge
VolnayBourgogne, Rouge





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