Ptitchef

Filet de Panga Sauce Moutarde

Un plat super-tendre et délicieux accommodé d'une sauce moutarde, hum....
Plat
4 parts
10 min
10 min
facile
264 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 4.06 (1.02€/part)

Matériel

Préparation

  • Préchauffez votre four sur th7-210°.
  • Hachez les cornichons.
  • Rangez les filets de panga dans un plat à gratin préalablement beurré.
  • Enfournez et laissez cuire 10 minutes. Sortez le plat du four et videz l'eau rendue par le poisson.
  • Dans un bol, mélangez la crème fraîche, la moutarde et le hachis de cornichons. Salez et poivrez.
  • Nappez les filets de poisson de sauce et remettez le plat au four pendant 10 mn.

" "Les Gourmandises de Sylvie"

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (141g)
Calories: 264Kcal
  • Glucides: 4.9g
  • Lipides: 18.1g
  • Gras sat.: 7.7g
  • Protéines: 20.2g
  • Fibres: 0.4g
  • Sucre: 0.7g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 8
Sans gluten Sans gluten
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans oeuf Sans oeuf
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Photos

Filet de Panga Sauce Moutarde, photo 1
Filet de Panga Sauce Moutarde, photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Bandol blanc Provence, Blanc
Ladoix Bourgogne, Rouge
Graves rouge Bordeaux, Rouge



Commentaires des membres:

13/02/2017

Une tuerie ses vraiment delicieux

J'ai cuisiné cette recette (0) (0) Signaler
28/12/2013

Excellent j'ai l'eau dans ma bouche

(0) (0) Signaler
25/03/2013

Super facile, super rapide et très bon!!!! Merci beaucoup pour cette recette!

(0) (0) Signaler
10/10/2012

Très rapide et très facile j'aime

(0) (0) Signaler
19/07/2012

Trop bon , la 1ere fois que j'ai fait cette recette c'etait pour mes b.parents ils on adorer mon mari et moi meme aussi , meme les enfants ils reclament

(0) (0) Signaler
06/05/2012

C'est vraiment bon et on ne prend pas de poids ;)

(0) (0) Signaler
03/10/2011

J'ai ajouté quelques cerneaux de noix pilés , c'est le top!

(0) (0) Signaler
30/08/2011

Bon

(0) (0) Signaler
04/07/2011

J'AI ADORé

(0) (0) Signaler

Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer


Recettes

A lire également

Ces astuces parfaites pour épaissir votre sauce facilement Ces astuces parfaites pour épaissir votre sauce facilement Tout savoir sur le filet mignon de porc Tout savoir sur le filet mignon de porc Comment cuisiner le filet mignon? Comment cuisiner le filet mignon?

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Recevoir le menu du jour
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
A quelle fréquence mangez-vous des légumes par semaine ?
Votez