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FILETS DE SEBASTE ACCOMPAGNES DE SALADE VERTE ET POMMES VAPEUR

Plat
4 parts
5 min
10 min
facile
161 Kcal
FILETS DE SEBASTE ACCOMPAGNES DE SALADE VERTE ET POMMES VAPEUR
  • (3/5 - 7 votes)
  • 7
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Ingrédients

4
Coût estimé: 7.5€ (1.87€/part)

Préparation

  • Etape 1 - FILETS DE SEBASTE ACCOMPAGNES DE SALADE VERTE ET POMMES VAPEUR
    Saupoudrer des deux côtés les filets de sébaste de farine à l'aide d'une petite passoire.
  • Etape 2 - FILETS DE SEBASTE ACCOMPAGNES DE SALADE VERTE ET POMMES VAPEUR
    Faire chauffer l'huile dans la poêle et y cuire les filets des deux côtés.
  • Etape 3 - FILETS DE SEBASTE ACCOMPAGNES DE SALADE VERTE ET POMMES VAPEUR
    Servir avec une salade verte et des pommes vapeur.

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Patacones, les toasts de banane plantain colombiens accompagnés de guacamole et de tomates


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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (124g)
Calories: 161Kcal
  • Glucides: 5.6g
  • Lipides: 5.9g
  • Gras sat.: 2g
  • Protéines: 20.4g
  • Fibres: 0.5g
  • Sucre: 0.4g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 3
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Lirac blanc Vallée du Rhône, Blanc
Menetou Salon Centre - Val de Loire, Rouge
Saumur blanc Centre - Val de Loire, Blanc

Questions:






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