Ptitchef

Galettes de légumes

Ces galettes accompagneront agréablement une salade verte.

Plat
6 parts
15 min
9 min
facile
118 Kcal

Ingrédients

6
Coût estimé: 2.65 (0.44€/part)

Préparation

  • Râper les légumes à la grille moyenne (grille comme pour des carottes râpées pour une salade). Saler et laisser reposer 1 heure dans une passoire.
  • Pressez ensuite avec vos mains pour enlever le liquide.
  • Mélanger les légumes au reste des ingrédients. On obtient une pâte épaisse. Si elle est trop liquide, rajouter de la farine.
  • Prendre une cuillère à soupe de pâte, que vous pouvez façonner un peu à la main et poser dans une poêle contenant de l'huile pour friture.
  • Faire dorer quelques minutes d'un côté, puis de l'autre. Egouter sur du papier absorbant.
  • Vous pouvez faire ces galettes à l'avance, et les réchauffer 5 minutes dans un four chaud avant de servir.

Vous avez fait cette recette ?
Mentionnez @ptichef_france et taggez #ptitchef

Z zen cuisine

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (158g)
Calories: 117Kcal
  • Glucides: 14.1g
  • Lipides: 4.1g
  • Gras sat.: 0.8g
  • Protéines: 4.7g
  • Fibres: 2.8g
  • Sucre: 3g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 4
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque

Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer


Recettes

A lire également

Impossible de rater votre galette frangipane avec ces astuces Impossible de rater votre galette frangipane avec ces astuces Épiphanie: origines et significations Épiphanie: origines et significations La méthode infaillible pour faire manger des légumes aux enfants (et parents réticents !) La méthode infaillible pour faire manger des légumes aux enfants (et parents réticents !)

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre légume d'Avril préféré ?
Votez