Ptitchef

GRATIN DE COURGETTES AU SURIMI

Plat
2 parts
15 min
23 min
facile
694 Kcal

Ingrédients

2

Préparation

  • Coupez les courgettes en tranches et chaque tranche en quatre. Vous obtenez des lanières de courgette.
  • Répartir les courgettes dans un plat à four et cuire 3 minutes au micro ondes. Salez et poivrez.
  • Mélangez les œufs avec la crème le persil. Salez et poivrez.
  • Disposez le surimi sur les légumes.
  • Versez la préparation liquide sur les légumes et saupoudrez avec un peu de gruyère.
  • Cuire 20 minutes à 180°.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (530g)
Calories: 694Kcal
  • Glucides: 16g
  • Lipides: 58g
  • Gras sat.: 36.8g
  • Protéines: 24.1g
  • Fibres: 4.3g
  • Sucre: 7.8g
  • ProPoints: 19
  • SmartPoints: 30
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Questions:






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